Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dobry dietetyk Lublin ma okazję skutkować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi niesłychanie nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na cerze, sucha skóra, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości warto całkowicie przeanalizować swój jadłospis i doliczyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu stosownego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim określoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Wielokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic zawiłego, wystarczy doliczyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a później podzielić na ilość porcji.
źródło:
———————————
1. pełna treść
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. źródło
5. http://scnjudo.de